Toen ik een jaar of 4 geleden begon met hardlopen vroeg iemand me of ik ooit een marathon ging lopen. Ik weet nog dat ik diegene toen uitlachte. ‘Nee natuurlijk niet, 10 kilometer is ver genoeg!’. En dat dacht ik toen ook echt. Maar niets blijkt minder waar, want op 2 oktober heb ik mijn […]
You are browsing archives for
Auteur: Daniëlle Vermeulen
Had ik vroeger maar een sportpsycholoog ...
Stel dat ik als 12-jarig zwemmertje bij mezelf als sportpsycholoog langs was geweest. Oef, wat had ik mezelf dan veel willen leren. Toen ik vroeger op NK-niveau zwom waren mijn beste races altijd de regionale kampioenschappen. Daar zwom ik vaak mijn snelste tijden, en mijn limieten voor het NK. Maar op het NK ging het zwemmen […]
Control the controllable
Vooruit ik geef het toe, soms ben ik een controlfreak. Ik houd van controle. Wanneer ik een wedstrijd heb, dan maak ik van tevoren een raceplan waarin ik bedenk wat ik wil gaan doen tijdens de race. Soms kan het alleen voorkomen dat ik alles iets te graag wil controleren. En wat gebeurt er als er […]
Rusten is voor mietjes. Toch?
Voel jij je stiekem schuldig als je een avondje lekker lui op de bank hangt? Zelfs als je die dag flink hebt getraind? Zonde! Want je voelt je misschien wel lui, maar je bént het niet. Wanneer ik het met een gemiddeld persoon over een luie dag heb (lees: niet-sporter), dan is dat ‘om half 12 […]
Echt goed ontspannen doe je zo
Moet je jezelf na een avondje bankhangen ’s ochtends uit bed slepen? En neem je jezelf steeds voor: vanavond ga ik écht vroeg naar bed, maar lukt dat op de één of andere manier nooit? Misschien denk je dat je van een avondje op de bank uitrust, maar is dat wel zo? Hieronder vind je drie handige tips om […]
Hoe behoud je focus tijdens een hardloop...
Mijn hardlooptrainingen doe ik graag langs het water. Lekker kilometers maken langs het kanaal terwijl mijn gedachten alle kanten op gaan. Tijdens zo’n training focus ik me niet altijd op één ding, maar ben ik vaak met van alles tegelijk bezig: van de techniek waar ik op wil letten en mijn pasfrequentie, tot wat ik […]
Moet jij ook zoveel van jezelf? Zo stop ...
Je moet werken. Je moet sociale dingen doen. Je moet tijd doorbrengen met je familie. Je moet gezond eten. Je moet sporten. Je moet aardig gevonden worden. Je moet succesvol zijn. Je moet er goed uitzien. Je moet promotie maken. Je moet fit zijn. Je moet alle leuke dingen in je leven delen op social […]
Bestaan er ook succesvolle goede voornem...
Altijd weer dezelfde vraag aan het begin van een nieuw jaar. ‘Heb je nog goede voornemens?’ Je wordt er bijna een beetje moe van. Na twee weken worden de meeste goede voornemens weer buiten de deur gezet, waarom zou je er moeite in steken? Toch blijven veel mensen iets hebben met goede voornemens. Het is een soort […]
Wat is flow?
Heb jij al wel eens in flow gezeten? In dit artikel lees je wat flow is, en hoe je de meeste kans hebt om in Flow te komen. Dit artikel is eerder verschenen in het clubblad BZ&T van Hellas Triathlon.
Is perfectionisme goed of slecht?
Het lijkt net of ik perfectionisten steeds vaker tegenkom. Het zijn de mensen die altijd de beste willen zijn. Die alles goed willen doen. Altijd streven naar het hoogst haalbare. Met een agenda waar je ‘u’ tegen zegt, en voor wie goede prestaties altijd nóg beter kunnen. Voel je je aangesproken? Lees bovenstaande regels nu nog […]